Synchroniseren met je paard

Ken je dat gevoel dat je eventjes écht verbonden bent met je paard? Dat jullie elkaar feilloos begrijpen en helemaal in dezelfde energie zitten? Op dat moment zijn jullie met elkaar gesynchroniseerd. Synchronisatie geeft niet alleen een ontzettend fijn gevoel, het is ook super waardevol voor de relatie met jouw paard, en voor jullie gezondheid!

Wat is synchronisatie?

Je paard en jij hebben allebei een eigen energieveld en daarin stralen jullie allebei een bepaalde energie uit. Energie wordt gemeten in frequenties, ook wel lengtegolven genoemd. Hele korte, hoge golven staat gelijk aan een hoge energie. Lange, lage golven staan daarmee dus gelijk aan lage energie. Nou is lage of hoge energie niet per definitie positief of negatief. Wanneer je bijvoorbeeld heel enthousiast bent, heb je een hoge energie. Maar eenzelfde hoge energie is er ook wanneer je heel angstig bent. De soort golf maakt dus ook eigenlijk niet uit.

Bij synchronisatie gaat het erom dat je paard en jij op dezelfde golflengte zitten. Dat is ook waarom communicatie dan zo gemakkelijk gaat; het voelt alsof het vanzelf gaat. Dat is ook nagenoeg zo, want doordat jullie op dezelfde golflengte zitten verloopt communicatie grotendeels op gevoel, en hoeven jullie beiden je niet aan te passen om met de energie van de ander te matchen.

Waarom is synchronisatie goed voor je paard?

Een paard wil van nature veilig zijn. Als vluchtdier zijn ze een groot deel van de dag bezig met hun omgeving en soortgenoten om te bepalen of er gevaar dreigt. Daarom zijn momenten van veiligheid schaars èn heel geliefd. Een lichaam wat gespannen is kan namelijk niet herstellen. Vertering wordt bijvoorbeeld stilgelegd wanneer het paard zich inspant, maar ook herstel van wonden, ziektes en ontstekingen is heel beperkt bij stress. Daarnaast heeft een gespannen paard geen kans om stress van voorheen te verwerken en af te vloeien, waardoor die spanning zich in het lichaam opstapelt. En van slaap is al helemaal geen sprake bij continue spanning.

Ontspanning is dus cruciaal voor de gezondheid van een paard, en veiligheid speelt daarin de bepalende factor.

Een paard wat zich onveilig voelt verwacht op ieder moment gevaar, en is dus op ieder moment gespannen. Door met je paard te synchroniseren, kun je bevestiging bieden dat er op dat moment geen gevaar heerst, waardoor je je paard in een fase van rust brengt. Daarmee bied je hem dus tijd om te herstellen en te rusten. Die ontspanning is overigens net zo waardevol voor jouzelf en jouw lichaam. Wat dat betreft verschillen we maar weinig van onze vierbenige vriendjes. Synchronisatie is dus een gezonde time-out voor jullie beiden!

Dus hoe bereik je die synchronisatie dan? Nu je weet dat synchronisatie heel veel positieve dingen met zich meebrengt wil je natuurlijk weten hoe je dit met je paard kan bereiken. Gelukkig is dat vrij simpel! Probeer de volgende stappen bijvoorbeeld eens de volgende keer dat je paard in de paddock staat:

1. Ga binnen 20 meter van je paard staan, maar het liefst niet binnen 3 meter, om te voorkomen dat je teveel met je paard bezig gaat. Synchroniseren werkt namelijk alleen als je bij jezelf bent.

2. Ga eens na waar je op dit moment over nadenkt, of waar je je de afgelopen dag mee bezig hebt gehouden. Het is niet de bedoeling dat je verdwaald raakt in een trein van gedachten, maar dat je even helder krijgt voor jezelf hoe het met je gaat.

3. Hoe voel je je vandaag? Heb je bepaalde sterke emoties? Bedenk dit rustig voor jezelf, of spreek het hardop uit als je dit fijn vindt.

4. Vraag jezelf ook af hoe je lichaam voelt. Heb je ergens spanning of pijn? Voel je je rustig, blij of nerveus? Alles is goed, het gaat erom dat je in verbinding komt met je lichaam. Het kan hiervoor helpen om je lichaam in een vaste volgorde af te gaan. Begin bijvoorbeeld bij je tenen en volg de weg omhoog.

5. Nu je bij jezelf hebt gecheckt hoe je erin staat leg je je focus op de omgeving. Wat zie je? Wat hoor je? Ruik je iets? Voel je bijvoorbeeld wind op je lichaam, of de zon op je huid?

6. De volgende stap is om je bewust te worden van je ademhaling. Voel eens hoe je lichaam beweegt op je inademen. Zet je borstkast uit? Of je buik? Je kunt nu ook een aantal keer oefenen met diepe, rustige ademhalingen. Bijvoorbeeld 6 seconden in, 2 seconden vasthouden en 8 seconden uitademen.

7. Laat je ademhaling los en focus je op je hartslag. Kun je je hart voelen kloppen in je borst? Leg anders twee vingers op je pols. Hoe is je hartslag? Probeer eens of je hem iets omlaag kunt krijgen.

8. Met al deze stappen heb je je lichaam in een staat van rust gebracht. Als laatste kun je even terugdenken aan een fijne herinnering met je paard. Een goede training, mooie wandeling of een fijn kriebelmoment. Probeer terug te halen hoe je je toen voelde. Je zult waarschijnlijk een gevoel van geluk en rust over je heen krijgen.

Met het doorlopen van deze stappen heb je jezelf naar een lage, positieve energie gebracht. Dit is voor je paard super fijn, want deze energie is er alleen wanneer er geen gevaar dreigt. Jij straalt rust en blijdschap uit en daar wil je paard graag bij zijn. Want als jij hebt bepaald dat het nu veilig is maakt je paard daar het liefst goed gebruik van.

Aangezien paarden energie van anderen spiegelen zal je paard waarschijnlijk tegelijk met jou spanning hebben losgelaten. Als je nu naar je paard kijkt, zie je waarschijnlijk een aantal kalmerende signalen zoals kauwen, smakken, gapen en zuchten. Wellicht staat jouw paard wel op rust, met gesloten ogen en een lage hoofdhouding. Het zou best kunnen dat je paard ook dichter bij jou is komen staan of dat nog gaat doen, als jij in deze energie kan blijven. Jij straalt immers veiligheid uit, en je paard wil zijn waar het veilig is. Misschien heb je jouw paard zelfs zo ver laten ontspannen dat hij is gaan liggen!

Nu is het moment van synchronisatie aangebroken. Jullie zitten op dezelfde golflengte, in dezelfde ontspannen, positieve energie. Waarschijnlijk kun je nu heel zacht en gemakkelijk contact met je paard leggen, als jullie nog ver uit elkaar staan. Geniet dus ook van dit moment en respecteer elkaars behoeften. Sommige paarden komen graag dicht tegen je aan staan, anderen genieten liever van het gevoel op een kleine afstand. Dat is per paard en persoon verschillend, dus voel hierbij aan wat voor jullie goed voelt! Je bent nu erg verbonden met je lichaam, waardoor je je waarschijnlijk ook bewuster bent van jouw energieveld en dat van je paard. Je zult dus waarschijnlijk zonder moeite aanvoelen waar je paard behoefte aan heeft.

Zo kun je dus gemakkelijk synchronisatie verwerken in je dagelijkse gang van zaken. Het is niet alleen een gezonde time-out, maar ook onwijs waardevol voor de relatie met je paard! Als jij met regelmaat een veilige plek bent voor je paard zal hij graag bij je in de buurt blijven. Geniet van elkaar en dit rustmomentje!

Vond je dit een interessante blog? Laat dan vooral hieronder een reactie achter! Wil je op de hoogte worden gehouden wanneer er nieuwe blogs online komen? Meld je dan aan voor mijn mailinglijst!