Maak van je paard een acrobaat met proprioceptie training!

Heb jij een paard wat regelmatig struikelt, te krap door een bocht gaat of veel moeite heeft om op een rechte lijn te stappen? Dan kun je zijn proprioceptie nog flink verbeteren!

Wellicht ben je al bekend met de term; proprioceptie is het bewustzijn van het lichaam in de ruimte. Dat systeem hebben wij net zo goed als onze paarden, en bepaalt onze mate van balans en coördinatie. Logisch ook, want als je niet goed kunt inschatten waar jouw hand zich momenteel bevindt, hoe kun je dan de juiste beweging maken om het glas dat voor je staat op te pakken?

Je kunt gemakkelijk de invloed van proprioceptie op je eigen lichaam testen:

Doe je ogen maar eens dicht, en probeer het puntje van je neus aan te raken. Waarschijnlijk zal dit de eerste keer niet helemaal lukken, maar hoe vaker je het herhaalt, hoe preciezer je jouw neus kunt vinden. Door dit te doen, ben je jouw lichaamsbewustzijn, oftewel proprioceptie, aan het trainen.

Voor je paard werkt dit dus hetzelfde. De eerste keer dat jij die AC-lijn recht probeert af te rijden, wiebelt je paard waarschijnlijk best wat heen en weer. Zelf ben je ook even aan het afstemmen waar je precies heen moet. Maar de derde of vierde keer gaat het jullie al een stuk makkelijker af!

Waarom is een goede proprioceptie belangrijk?

Proprioceptie is allereerst erg belangrijk voor de veiligheid van jou en je paard. Als je paard bijvoorbeeld niet doorheeft hoe breed of hoog hij is, kan hij zich flink stoten bij het doorlopen van een smalle doorgang. Daarnaast kan het ook dat hij per ongeluk op jouw voet gaat staan, omdat hij niet doorhad dat jij daar al liep.

Ook tijdens het rijden kun je veel voordeel behalen door een goede proprioceptie te ontwikkelen. Zo verminder je de kans op struikelen en ten val komen met je paard, maar de coördinatie die voortkomt uit proprioceptie is ook onwijs belangrijk voor een goede balans! Om jouw paard zichzelf goed te laten dragen en fijn rijdbaar te maken, is een sterke proprioceptie dus van belang.

Veelal trainen we dit onbewust, en is het een ongeziene bijkomstigheid, wat wij herkennen als een paard dat beter in balans loopt, en bijvoorbeeld gaat nageven. Maar je kan proprioceptie ook heel bewust trainen! Denk bijvoorbeeld aan de volgende oefeningen:

• Afwisselend lage en verhoogde balkjes neerleggen voor je paard.

• Balkjes aan één kant iets verhogen, zodat je paard bijvoorbeeld zijn linkerbenen iets hoger moet optillen om eroverheen te gaan.

• Vierkantjes rijden op de letters, om te oefenen met rechte lijnen.

• Je paard op een verhoging laten stappen, of onder een tunneltje door laten gaan

• Je paard door een smal paadje laten lopen, door ‘muren’ te bouwen met staanders en balken.  

• Een ‘mijnenveld’ van pionnen maken waar je kriskras tussendoor gaat lopen met je paard.

• Zachtjes tegen de schouder of heup van je paard duwen, om hem een beetje uit balans te brengen. Hij gaat dan bewust bezig met zijn gewichtsverdeling om weer in balans te komen.

  
  

Herhalen, herhalen, herhalen... Je zult binnen één sessie waarschijnlijk al veel vooruitgang merken bij je paard, net als wanneer jij oefent met je neus aanraken. Maar, probeer morgen nog eens je neus aan te raken, en waarschijnlijk gaat het net zo lastig als de eerste keer.

Herhaling is dus van belang! De proprioceptie kan tijdelijk verbeteren, tijdens het oefenen, maar voor een verbetering op lange termijn is het nodig om je paard ook regelmatig uit te blijven dagen. Zorg hierbij ook dat je dit op verschillende manieren blijft doen, zodat je paard echt moet aftasten hoe hij een beweging kan maken, in plaats van dat het automatisch gaat.

Een hoop manieren dus om je paard bewuster te maken van zijn lichaam, en op die manier zijn balans te verbeteren! Met genoeg oefening, kun jij dus een heuze acrobaat maken van je paard!

Vond je dit een interessante blog? Laat dan vooral hieronder een reactie achter! Wil je op de hoogte worden gehouden wanneer er nieuwe blogs online komen? Meld je dan aan voor mijn mailinglijst!